体脂肪率がちょっと気になって
体重体組成計で体脂肪率をチェック。21.5%とちょっと多めで、先日（2か月くらい前）の健康診断から1.5%増えてた。やばい！！せめて10%代にはしたいなと。でも食べない訳には行かないので今更ながら基礎代謝のいい体づくりが必要だなと。なにか始めるかな。なにがいいかな？
choi2 blog 明日はどっちだ？
choi2の日常で思ったこと感じたことをつれづれなるままに書きます。
日々試行錯誤の連続。何をなすべきか？何処へ行けばいいのか？明日はどっちだ？
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ウォーキングが最も手っ取り早いと
会社の産業医から言われました。